最新发布
今日更新5 文章总数368

女性塑身减肥的几点建议

女性塑身减肥的几点建议

运动+饮食 双管齐下。既要科学合理地进行运动锻炼,也要注意合理地控制饮食,确保身体摄入与消耗热量能量的平衡,减…

经期吃这些食物能更好排毒瘦身

经期喝足够的水排毒减肥快 女性在月经期间,体内会分泌酵素的物质,是一种比细胞单位还要小的蛋白质,能分解体内毒素…

适合男性减肥塑形的健身计划

1、慢跑和快跑交替的间歇训练 慢跑2分钟,然后快跑1分钟,照此交替,保持20分钟。 2、坐姿抱球转体 双手伸直…

适合男士减肥的三款瘦身食谱

适合男士减肥的三款瘦身食谱

男士减肥食谱,减肥不是女人的专利,现在很多的男人都对自己的身材不满意,许多男性开始寻找各种减肥的办法,其实减肥…

男士运动减肥都有哪些

对于男性来说,没有比运动更能减肥增肌的方法了,但事实上,有很多男生并不知道最适合减肥的运动有哪些,往往达不到运…

男士应该如何减肥瘦身

现在很多女生为了好看的身材一直都在减肥,但是男生也是需要减肥的,因为瘦一点才好看。那么,男生应该用什么样的方法…

男士一周速效减肥食谱

一周速效减肥食谱星期一: 中午:鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。 晚上:鱼或海鲜。黄瓜…

女生经期减肥小技巧

说到红糖水,我们肯定以为那都是女生在经期喝的,可是你想不到有一天他还才能用作减肥呢,是不是很意外呢?下面小编就…

最适合女性减肥的五种食物

一、玉米 玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,会增加饱…

女性运动减肥期间的饮食指南

一、 细嚼慢咽,每餐7分饱 虽然我们不鼓励饿肚子减肥,不过多余的食物摄入最终都会为能量储存,所以减肥期间饮食控…